ATR

Video øvelse: Russian twist - styrketræning af de skrå mavemuskler

113 views
04/08/15

Du træner:


De skrå mavemuskler

Startposition:


Sid på gulvet med overkroppen lænet cirka 45 grader bagud. Løft fødderne op fra gulvet. Hold albuerne ind til kroppen, og fold hænderne foran dig.

Bevægelsen:


Rotér overkroppen fra side til side så hurtigt, som du kan.

Tempo:


Hurtigt.

Antal:


15 sek.

Denne øvelse er en del af Træningsskolen: Stærk og trimmet med 20+10, del 4

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)