ATR

Video øvelse: Push-up - træning af arme og bryst

31 views
04/08/15
Du træner:
Arme og bryst.

Startposition:
Læg dig på gulvet og placér hænderne under dine skuldre. Spænd op i kroppen, så du ligger stiv som et bræt.

Bevægelsen:
Bøj i albuerne og sænk roligt kroppen ned til gulvet. Stræk armene igen.

Tempo:
Rolig og kontrolleret ned, hurtigt op igen.

Antal:
10 stk.

Denne øvelse er en del af Træningsskolen: Stærk med vægte på 30 min. - del 2

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)