ATR

Video øvelse: Pike-up - træning af mave

54 views
August 04, 2015

Du træner:


Mave.

Startposition:


Lig på ryggen med strakte ben og hænderne op over hovedet.

Bevægelsen:


Lav en mavebøjning, hvor du samtidig løfter højre ben skråt op i luften. Armene og benet skal mødes over kroppen. Læg dig ned igen, og løft næste gang det andet ben.

Tempo:


Hurtigt.

Antal:


15 sekunder.

Denne øvelse er en del af Træningsskolen: Stærk og trimmet med 20+10, del 2

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)