IFO

Video: Lær at meditere med Mama Cool

19 views
04/08/15
Sådan gør du:
1. Saml tommelfinger og ringfinger - det vil automatisk sænke din puls.
2. Træk vejret dybt og stødvis ind 3 gange
3. Hold vejret mens du tæller langsomt til 3
4. Pust ud stødvis på 3

... ah:) Fornem roen der sænker sig og nyd dit fornyede mentale overskud!

Kh
a-g

ps.

Følg min blog Mama Cool - og få tips til hvordan du får tid til at træne og forkæle dig selv

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)