IFO

Video: 5B: Planke med træk med håndvægte

119 views
04/08/15

Udgangsposition:

Stil dig på hænder og fødder i udstrakt position. Hold en håndvægt under hver hånd.

Bevægelse:

Løft den ene håndvægt op til ydersiden af brystet, og sænk den langsomt ned til udgangspositionen igen.

NB! Hold din hofte så rolig som muligt.

Tak til Well-come Fitness i Hellerup, for lån af lokaler og udstyr.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)