IFO

Styrkeskolen: T-formet baldeløft

162 views
04/08/15
Se næste øvelse

Se hele Styrkeskolen

Stå med ansigtet mod en væg eller ryggen af en stol. Stå med et ben strakt mod væggen og den anden fod bag ved den forreste, så der dannes en T-facon. Løft det bageste ben bagud. Returner til startposition.

Undgå: At sparke benet bagud. Du skal løfte det.

Muskler: Sædemusklerne.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)