IFO

Styrkeskolen: Sideliggende knæløft

225 views
04/08/15
Se næste øvelse

Se hele Styrkeskolen

Læg dig på den ene side, og hvil på den ene balde med begge underarmene i gulvet. Bøj knæene. Løft dem let op fra gulvet. Løft begge ben op mod brystet ved at trække de skrå mavemuskler sammen. Stræk ud, og sænk igen.

Undgå: At trække knæene ind mod brystet. De skal løftes.

Musklerne: De indre skrå mavemuskler.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)