IFO

Styrkeskolen: Knærulning på bold

251 views
04/08/15
Se næste øvelse

Se hele Styrkeskolen

Placer hænderne på gulvet i skulderbreddes afstand, og læg fødderne op på bolden. Træk maven ind. Rul nu bolden ind under dig, mens du skyder rumpen i vejret. Tilbage til startposition.

Undgå: At svaje i ryggen.

Muskler: Tværgående mavemuskel.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)