IFO

Styrkeskolen: Dead bugs

514 views
04/08/15
Se næste øvelse

Se hele Styrkeskolen

Læg dig på ryggen med armene og benene løftet fra jorden. Løft højre ben og venstre hånd mod hinanden, derefter venstre ben mod højre hånd, og sådan fortsætter du.

Undgå: At overbelaste nakken. Du skal rulle skuldrene over. Undgå at svaje i ryggen, når du sænker benene.

Muskler: Alle mavemuskler.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)