ATR

Sit-up

178 views
04/08/15

Du træner:


Mave.

Startposition:


Lig på ryggen med armene strakt over hovedet.

Bevægelsen:


Sving armene op, og kom eksplosivt hurtigt op at sidde. Kom helt frem, og tag fat om lårene – lige bag knæet – før du lægger dig ned igen.

Tempo:


Hurtigt.

Antal:


15 sekunder.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)