ATR

Push ups

34 views
04/08/15
Du træner
Arme, bryst og mave.

Startposition
Læg dig på gulvet, og placér dine hænder under skuldrene. Gør dig stiv som et bræt i hele kroppen.

Bevægelse
Bøj i albuerne, og sænk langsomt overkroppen ned mod gulvet. Kom så langt ned, som du kan, hvorefter du presser dig selv op igen.

Tempo
4 sek. ned, 2 sek. op.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)