ATR

Mountain climbers

588 views
04/08/15
Du træner
Skuldre, mave, hoftebøjere, baller, lår og lægge.

Startposition
Lig i startposition til en armbøjning. Se ned i gulvet, så din nakke er i forlængelse af ryggen.

Bevægelse
Før skiftevis venstre knæ op til venstre albue og højre knæ op til højre albue.

Tempo
1 sek. op, 1 sek. tilbage.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)