ATR

L Sit

13 views
04/08/15

Du træner:


Mavemuskler og hoftebøjer.

Startposition:


Stil dig mellem 2 stole, og placér hænderne på hvert sit sæde. Løft fødderne fri af gulvet, og stem dig op, så knæene er vandrette. Pres overkroppen frem, så den er ud for armene.

Bevægelsen:


Ingen – du skal bare blive hængende sådan.

Antal:


3 x 10-30 sekunder med 1 minuts pause.

Gå videre til Inverted row.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)