IFO

Kettlebell-øvelse: Halo

3,087 views
04/08/15

Sådan skal du træne


Lav 3 sæt af øvelsen, 5 gange til hver side.

Hold pause mellem sættene.

Se næste øvelse

Hvis du ikke er vant til at træne med kettlebell kan du begynde med at lave øvelserne 2 gange om ugen.

Efter 2 uger kan du øge det til 3 gange om ugen.

Hvis du allerede er i gang og træner med kettlebells kan du lave øvelserne 3-4 gange om ugen.

Se næste øvelse

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)