ATR

Hop med samlede ben

722 views
04/08/15
Sådan gør du: Land med begge fødder på samme tid og ved siden af hinanden. Sjip med rank holdning. Hold hovedet lige over kroppen, og kig fremad. Undgå at hive hovedet fremad, og lad være at se ned på dine fødder hele tiden. Land så let og lydløst som muligt.

Tænk på at føle dig som en velsmurt springfjeder. Derved skåner du dine led og lader i stedet dine muskler gribe mere af kropsvægtens nedslag.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)