ATR

Guard press

53 views
04/08/15
Du træner
Bryst, arme og mave.

Startposition
Lig på ryggen med fødderne i gulvet og en håndvægt i hver hånd.

Bevægelse
Pres højre håndvægt op mod loftet, mens du samtidig roterer over på venstre side. Derefter sænker du vægten ned og ruller over på højre side, mens du presser venstre arm lige op mod loftet.

Tempo
Roligt op og ned.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)