ATR

Floor flyes

23 views
04/08/15
Du træner
Bryst, overarme og skuldre.

Startposition
Læg dig på gulvet, som om du skulle i gang med at tage armbøjninger. Placér et viskestykke under hver hånd.

Bevægelse
Lad den ene arm glide ud til siden, hvorefter du fører den tilbage til start. Glid så ud til den anden side.

Tempo
Ned på 4 sek., op på 2 sek.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)