ATR

Dynamisk push-up

9,860 views
04/08/15
Du træner
Bryst, skuldre, triceps, mave, ryg, baller og inderlår.

Startposition
Placér dig i udgangspositionen til almindelige armbøjninger. Placér dine hænder lige under skuldrene, gør ryggen så bred som muligt, og kig ned i gulvet, så du ikke bøjer i nakken.

Bevægelse
Bøj albuerne, og sænk kroppen ned mod gulvet. Hop samtidig ud til siderne med begge ben. Pres dig op igen ved at strække albuerne helt ud, mens du samler benene igen.

Tempo
Ned på 2 sek., op på 2 sek.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
sunny yadav July 25, 2019 07:53 PM Delete

I am sure you can do easy used this app showbox app i am also using this app.

Add a comment...
Post as (log out)