ATR

Dragon Lunge

31 views
04/08/15
Du træner
Især lår og baller.

Startposition
Stå op, og placér vægtskiven mod dit bryst. Hold fast om skiven med begge dine hænder.

Bevægelse
Før først højre ben skråt bagud.

Sænk så knæet så langt mod gulvet, du kan. Træd tilbage til startpositionen, og gentag til den modsatte side.

Tempo
Kontrolleret.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)