IFO

Crawlteknik: Øvelse 5

1,470 views
04/08/15
Sådan gør du Mens din arm stadig er strakt under vandet, og lige inden du løfter din hånd op fra vandet, skal du lave et lille “plask” med hånden. På dette tidspunkt er din hånd ud for siden af dit lår. Vær opmærksom på at bøje i din albue lige efter, så armen kommer bøjet op over vandet med albuen øverst.

Hvorfor Det er vigtigt, at dit armtag bliver så langt som muligt. Mange glemmer den sidste del af armtaget og løfter armen for hurtigt op af vandet. Dermed snyder man sig selv for en del af fremdriften, da man får meget foræret på de sidste centimeter af et armtag.

Svøm 2 baner (i 50-meter-bassin), og øv “plasket”.

Tilbage til hovedsiden.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)