ATR

Breakdance maveøvelse

712 views
04/08/15
Du træner
De skrå og lige mavemuskler, skuldre, hoftebøjere og lår.

Startposition
Læg dig i startposition til at lave armbøjninger. Hold kroppen stiv som et bræt.

Bevægelse
Før dit venstre ben ud mod højre side, mens du bøjer lidt i albuerne og drejer underkroppen. Hold benet strakt og parallelt med gulvet. Bøj gerne højre knæ for at komme så tæt på gulvet som muligt.

Gentag til den anden side.

Tempo
Roligt.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)