ATR

Body drag

5,307 views
04/08/15
Du træner
Skuldre, arme, bryst, ryg og mave.

Startposition
Læg dig på et glat gulv – i startposition til at lave armbøjninger. Vristen på dine fødder hviler på et par gulvklude, så tæerne peger bagud.

Bevægelse
Start med at bevæge dig frem ved at ‘gå’ med armene, mens underkroppen og benene bliver slæbt efter dig.

Tempo
Så hurtigt som du kan – med god teknik.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)