ATR

ATR

Walking lunge

2,791 views 04/08/15

Øvelse C2 - Walking lunge Du træner: Især lår og baller. Startposition: Stå med ret...

ATR

Glute bridge

516 views 04/08/15

Video-øvelse C1 - Glute bridge Du træner: Baller og baglår. Startposition: Lig på...

ATR

Overhead extension

67 views 04/08/15

Video-øvelse B1 - Overhead extension Du træner: Bagsiden af dine overarme....

ATR

Dødløft med strakte ben

4,389 views 04/08/15

Øvelse A2 - Dødløft Du træner: Dine baglår, baller og ryg. Startposition: Stå med din...

ATR

Reverse hyper

260 views 04/08/15

Video-øvelse A1 - Reverse hyper Du træner: Baller og baglår. Startposition: Lig på...

ATR

Getup situp

79 views 04/08/15

Øvelse C1 - Getup situp Du træner: Mave og skuldre. Startposition: Lig på ryggen med...

ATR

Foroverbøjet roning

4,949 views 04/08/15

Øvelse B2 - Foroverbøjet roning Du træner: Den brede rygmuskel, overarmenes bagside og...

ATR

Sumo-dødløft

562 views 04/08/15

Øvelse A2 - Sumo-dødløft Du træner: Især inderlår, men også baglår, baller, mave og ryg....

ATR

Lateral lunges

580 views 04/08/15

Øvelse A1 - Lateral lunges Du træner: Baller og lår. Startposition: Stå med lidt...

ATR

Pullover

450 views 04/08/15

Øvelse C1 - Pullover Du træner: Brystpartiet og den brede rygmuskel Startposition:...

ATR

Dødløft

2,501 views 04/08/15

Øvelse A2 - Dødløft Du træner: Dine baglår, baller og ryg. Startposition: Stå med din...

ATR

Supine walkout

470 views 04/08/15

Øvelse A1 - Supine walkout Du træner: Baglårene. Startposition: Lig på den øverste...