ATR

ATR

Video øvelse: Push-up - styrketræning af bryst...

161 views 04/08/15

Du træner: Bryst og arme. Startposition: Læg dig på gulvet og hvil på strakte arme. Placér...

ATR

Video øvelse: Sideplanken - styrketræning af mave

576 views 04/08/15

Du træner: Mave. Startposition/Bevægelsen: Læg dig på gulvet, så du hviler på den ene...

ATR

Video øvelse: Squat - styrketræning af lår og...

243 views 04/08/15

Du træner: Lår og baller. Startposition: Stå med din skulderbreddes afstand mellem...

ATR

Video øvelse: Cobra W - styrketræning af lænd...

375 views 04/08/15

Du træner: Lænd og skuldre. Startposition: Lig på maven med overarmene ud til siden og...

ATR

Sit-up

2,088 views 04/08/15

Du træner: Mave. Startposition: Lig på ryggen med armene strakt over hovedet....

ATR

Isometrisk push-up

2,210 views 04/08/15

Du træner: Skuldre og mave. Startposition: Læg dig på gulvet, som om du skulle til at lave...

ATR

Cobra Y

1,613 views 04/08/15

Du træner: Lænd og ryg. Startposition: Læg dig på gulvet med armene strakt skråt frem...

ATR

Video øvelse: Jump squat - styrketræning af ben...

209 views 04/08/15

Du træner: Ben og baller. Startposition: Stå med din skulderbreddes afstand mellem...

ATR

Video øvelse: High pull - styrketræning af ben,...

425 views 04/08/15

Du træner: Ben, baller, lænd, skuldre og øvre ryg. Startposition: Stå med din...

ATR

Video øvelse: Renegade push-up - styrketræning...

499 views 04/08/15

Du træner: Mave og bryst. Startposition: Læg dig på gulvet, som om du skulle i gang med at...

ATR

Video øvelse: Push press - styrketræning af...

242 views 04/08/15

Du træner: Skuldre og arme. Startposition: Stå med din skulderbreddes afstand mellem...

ATR

Video øvelse: Back burn - styrketræning af...

919 views 04/08/15

Du træner: Skuldre og ryg. Startposition: Lig på maven med et par lette vægtskiver/håndvægte...