ATR

Reverse Crunch

705 views
04/08/15
Du træner
Mavemuskler.

Startposition
Lig på ryggen med benene løftet og hænderne under lænden.

Bevægelse
Pres hælene op mod loftet, så din bagdel løftes så højt op fra gulvet som muligt. Sænk dig herefter tilbage til startpositionen igen.

Tempo
Hurtigt op mod loftet, langsomt ned mod gulvet.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)