ATR

Pike push-ups

1,724 views
04/08/15
Du træner
Især skuldre og arme

Startposition
Læg dig i noget, der ligner startposition til armbøjninger. Hold benene strakt, men flyt fødderne tættere på hænderne, så bagdelen kommer højere op, og kroppen danner et omvendt V. Placér hænderne lidt bredere end dine skuldre.

Bevægelse
Bøj i albuerne, og sænk hovedet ned til gulvet. Stræk så armene igen.

Tempo
Roligt

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)