ATR

Military press

53 views
04/08/15
Du træner
Især overarme og skuldre.

Startposition
Stå med en håndvægt i hver hånd. Hold dem ud for skuldrene.

Bevægelse
Pres håndvægtene op, til armene er helt strakt, og sænk dem igen til startpositionen.

Tempo
2 sek. op, 4 sek. ned.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)