ATR

Jumping jack

1,589 views
04/08/15

Du træner:


Lægge.

Startposition:


Stå med ret ryg og samlede ben. Lad hænderne hænge ned langs siden, og skyd brystet opad.

Bevægelsen:


Hop ud til siden med benene, og land på tæerne. Samtidig svinger du armene op over hovedet og klapper i hænderne, når du lander.

Tempo:


Hurtigt.

Antal:


30 sekunder.

Gå videre til sit-up

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)