ATR

Floor press

159 views
04/08/15
Du træner
Især bryst, overarme og skuldre.

Startposition
Læg dig fladt på ryggen med en vægt i hver hånd.

Bevægelse
Pres vægtene op i strakte arme, og sænk dem igen. Hvil ikke albuerne på gulvet. De skal kun strejfe gulvet.

Tempo
2 sek. op, 4 sek. ned.

Gå videre til næste øvelse.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star
Add a comment...
Post as (log out)